|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese
LES BASES D'UNE VIE SÉCURISÉE
Règles et techniques de self-défense. Les bases d'une vie sûre
Annuaire / Bases de la vie en toute sécurité La criminalité étant désormais très répandue, chacun doit être prêt à affronter un tel danger psychologiquement et physiquement. Beaucoup se sous-estiment ; pendant ce temps, le corps humain dispose de ressources imprévues, surtout lorsque quelque chose le menace. Une grande quantité d'adrénaline entrant dans le sang à un tel moment augmente à la fois la force musculaire et l'instinct de conservation. Comment se comporter lorsque l'on se retrouve dans une rue sombre face à face avec un criminel ? Voici les règles de base de la self-défense : 1) gardez toujours un œil sur tout ce qui se passe à proximité, évitez de vous retrouver dans toutes les situations potentiellement dangereuses ; 2) choisissez la position la plus favorable dans laquelle vous pouvez contrôler les actions des attaquants, c'est-à-dire qu'ils doivent se tenir devant vous par rapport à vous, au pire, sur les côtés, mais pas derrière ; 3) lorsqu'une escarmouche est inévitable, il faut l'accepter en agissant avec détermination ; 4) pour réussir, détourner l'attention de l'attaquant, voire lui céder dans quelque chose, puis frapper de manière inattendue, rapidement et avec précision le point vulnérable ; 5) lors de l'attaque, infligez le premier et très fort coup au plus fort, à votre avis, contrevenant, de plus, il faut tromper les attaquants : faire une feinte, balancer ou frapper vers le faible, et attaquer celui que vous avez choisi ; 6) utiliser n'importe quel objet comme arme de défense (clés, peigne, déodorant (laque), parapluie, une poignée de pièces de monnaie, chaussures, sac, sable, pierres, bâton) ; 7) une rencontre inattendue avec un individu cruel et armé, n'hésitant pas à avoir des expressions fortes, portant un masque qui couvre son visage et ne laisse qu'une fente pour les yeux, peut prêter à confusion et rendre des personnes fortes et en bonne forme physique ; un effort volontaire vous permettra de surmonter la peur et d'agir de sang-froid ; 8) essayer de trouver un abri ou de l'aide ; si possible, courez après avoir préalablement estimé la distance et votre propre endurance ; 9) attirer l'attention des passants et des riverains en criant : « Au feu ! la peur d'être en feu pousse des personnes qui ne sont généralement pas enclines à intervenir dans une situation extrême (afin de ne pas devenir ainsi un témoin indésirable pour le criminel), à regarder par la fenêtre ; 10) agir selon les circonstances, en attirant l'esprit et l'ingéniosité ; le choix de la stratégie comportementale est individuel ; 11) la viabilité physique est une garantie de sécurité personnelle : en réduisant la peur, elle augmente l'efficacité de vos contre-mesures ; 12) signaler l'incident à la police dès que possible. Quelques techniques de défense personnelle peuvent constituer le premier cours d'autodéfense, qui est utile s'il est essayé dans la pratique. Il est impossible, sans avoir pratiqué, de s’estimer prêt à appliquer ces conseils au bon moment. Pour se défendre, une personne bouge instinctivement ses bras et ses jambes. Si l’on ajoute à ce comportement naturel quelques astuces apprises à l’avance, alors l’efficacité de la protection augmente. Pour une femme agressée, le moyen de défense le plus efficace est le coup de pied. Une frappe rapide et précise sur un point vulnérable pendant un certain temps peut priver l'agresseur de toute réponse et permettre à la victime de s'enfuir. Les endroits les plus vulnérables du corps sont les tibias, les genoux et l'aine. Ne regardez pas où vous voulez frapper, afin que l'ennemi ne puisse pas deviner votre intention et s'écarter du coup. Regardez droit dans les yeux - et frappez. Le coup de pied avant est rapide et surprend. Un coup de pied latéral peut être dirigé vers le tibia, et il s'avérera alors douloureux et efficace. Dans le cas d'une attaque par derrière, un coup de pied arrière peut s'avérer utile, et il s'agit d'un mouvement presque instinctif. Autres options pour une frappe défensive : sur la cheville avec un talon, le genou à l'aine, surtout si vous vous tenez face à l'ennemi à bout portant. Une fois que vous avez compris la position de votre adversaire, penchez-vous en avant pour maintenir votre équilibre et intensifier votre frappe, en visant le tibia, le genou ou l'aine. Vous pouvez frapper avec votre talon ou votre orteil. Il ne faut pas oublier que le but est de se défendre et de se préparer au vol, et non de se battre, donc toute action sera suffisante pour réaliser l'objectif prévu. Bougez constamment, en criant, en ripostant, en grattant. Si vos mains vous serrent la gorge, ne les saisissez pas, mais commencez à déranger l'ennemi en le frappant avec les jambes, les genoux, les coudes, en visant les endroits les plus sensibles, en le grattant et en le mordant. Pour frapper avec votre main, vous devez serrer fermement votre paume. Il est bon d'accompagner le coup de cris de gorge, qui aident psychologiquement à renforcer la défense et à obtenir une charge mentale, effrayant l'attaquant avec une manifestation d'agression en représailles. Utiliser d'autres techniques de protection des mains : pincer aux endroits les plus vulnérables (oreilles, aine, testicules) ; gratter toutes les parties ouvertes et accessibles du corps ; frapper avec les doigts dans les yeux, avec le coude au visage, sous le menton, à l'aine ; avec la paume de la main, frappez à fond sous le nez pour que l'ennemi desserre la prise. Tout doit être fait rapidement pour désorganiser l'ennemi et l'empêcher de reprendre des forces. Si vous êtes allongé au sol et que l'ennemi vous donne des coups de pied, rapprochez vos genoux de votre poitrine, couvrez la base du crâne avec vos mains, protégez vos oreilles et votre tête sur les côtés avec vos poignets. Criez fort, en faisant semblant de ressentir une douleur insupportable (même si la douleur n'est pas si forte) - peut-être que l'agresseur, satisfait de l'effet, arrêtera de vous battre. S'ils veulent vous attacher, utilisez l'astuce : respirez profondément, tirez vos épaules en arrière, joignez les mains. Plus tard, lorsque vous expirez et détendez vos mains, vous sentirez que la corde s'est relâchée. Efforcez-vous de faire preuve d'une opposition courageuse avec une bonne dose de colère et d'instinct animal ; les grèves illégales et toutes les astuces sont autorisées. Auteurs : Aizman R.I., Krivoshchekov S.G.
▪ La famille dans la société moderne ▪ Les feux. Causes des incendies. Mesures de sécurité incendie ▪ Rencontres avec des animaux prédateurs
Cuir artificiel pour émulation tactile
15.04.2024 Litière pour chat Petgugu Global
15.04.2024 L’attractivité des hommes attentionnés
14.04.2024
▪ Les oiseaux sont plus silencieux à cause du réchauffement climatique ▪ Le flash NAND devient moins cher ▪ Le disque dur de 10 To est juste au coin de la rue ▪ Wi-Fi sous-marin pour regarder les océans
▪ rubrique du site Art vidéo. Sélection d'articles ▪ article De jeunes ongles. Expression populaire ▪ article Qu'est-ce que la broderie ? Réponse détaillée ▪ article Fonctionnement des palans électriques. Instruction standard sur la protection du travail ▪ article Brochage Motorola V60, V66. Encyclopédie de l'électronique radio et de l'électrotechnique
Page principale | bibliothèque | Articles | Plan du site | Avis sur le site
www.diagramme.com.ua |
Nous recommandons des articles intéressants section 
Voir d'autres articles section 
Dernières nouvelles de la science et de la technologie, nouvelle électronique :
Toutes les langues de cette page