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Les amateurs de noix vivent plus longtemps

27.11.2013

La première grande étude sur les bienfaits des noix pour la santé a révélé que les personnes qui en mangeaient quotidiennement une poignée avaient 20 % moins de risques de mourir que celles qui n'en mangeaient pas. Cette conclusion a été tirée par des scientifiques du Dana-Farber Cancer Institute, de l'Université Brigham Young et de la Harvard School of Public Health. Les résultats de la recherche contiennent d'autres bonnes nouvelles : la consommation régulière de noix aide à maintenir l'harmonie. Les amateurs de noix ne devraient pas avoir peur d'être en surpoids maintenant.

L'avantage le plus évident des noix est une réduction de 29 % des décès dus aux maladies cardiovasculaires. Les scientifiques ont également noté une réduction significative - de 11% - du risque de décès par cancer. Certes, alors que les scientifiques n'ont pas identifié un type spécifique de noix, ce qui est crucial pour la protection du corps. Cependant, des effets positifs ont été notés avec les arachides et d'autres types de noix telles que les noix, les noisettes, les amandes, les noix du Brésil, les noix de cajou, les noix de pécan, les pistaches, la macadamia et les pignons de pin.

Certaines recherches antérieures ont établi un lien entre une consommation accrue de noix et un risque réduit de maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, le cancer du côlon et les calculs biliaires. La consommation fréquente de noix a également été associée à une baisse du taux de cholestérol, à une réduction du stress oxydatif, de l'inflammation, de l'obésité et de la résistance à l'insuline. Certaines études montrent que l'ajout de noix à l'alimentation réduit la mortalité globale dans certaines populations. Mais aucune des études précédentes n'a examiné en détail les différentes quantités de noix et leur impact sur la mortalité globale dans une grande population pendant plus de 30 ans.

Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont utilisé les bases de données de deux études observationnelles en cours bien connues qui collectent des données sur l'alimentation et d'autres facteurs liés au mode de vie et leurs implications pour la santé. Des données sont fournies pour 76 464 femmes entre 1980 et 2010 et des données pour 42 498 hommes de 1986 à 2010. Les participants aux études ont rempli des questionnaires sur les aliments consommés tous les deux à quatre ans. Dans chaque questionnaire, les participants ont été invités à évaluer la fréquence à laquelle ils consommaient des noix et à indiquer la taille de la portion (un petit paquet typique d'arachides contient environ 30 g).

Pour exclure d'autres facteurs affectant la mortalité et l'état de santé, les scientifiques ont mené une analyse complexe. Par exemple, les chercheurs ont découvert que les personnes qui mangent plus de noix sont plus minces, fument moins et sont plus susceptibles de faire de l'exercice, de prendre des vitamines, de manger plus de fruits et de légumes, mais de boire plus d'alcool. L'analyse a permis de mettre en évidence la relation entre les noix et la mortalité, quels que soient ces facteurs.

Les personnes qui consomment des noix dans leur alimentation seront moins susceptibles d'avoir des problèmes de santé au cours des 30 prochaines années. Ceux qui mangent des noix moins d'une fois par semaine réduisent leur risque de décès de 7 %. Manger des noix une fois par semaine réduit la mortalité de 11 % ; deux à quatre fois par semaine - de 13 % ; cinq à six fois par semaine - de 15 %, et sept fois ou plus par semaine - de 20 %.

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L'été est une période de détente et de voyage, mais souvent la chaleur peut transformer cette période en un tourment insupportable. Découvrez un nouveau produit de Sony - le mini-climatiseur Reon Pocket 5, qui promet de rendre l'été plus confortable pour ses utilisateurs. Sony a introduit un appareil unique - le mini-conditionneur Reon Pocket 5, qui assure le refroidissement du corps pendant les journées chaudes. Grâce à lui, les utilisateurs peuvent profiter de la fraîcheur à tout moment et en tout lieu en le portant simplement autour du cou. Ce mini-climatiseur est équipé d'un réglage automatique des modes de fonctionnement, ainsi que de capteurs de température et d'humidité. Grâce à des technologies innovantes, Reon Pocket 5 ajuste son fonctionnement en fonction de l'activité de l'utilisateur et des conditions environnementales. Les utilisateurs peuvent facilement régler la température à l'aide d'une application mobile dédiée connectée via Bluetooth. De plus, des T-shirts et des shorts spécialement conçus sont disponibles pour plus de commodité, auxquels un mini climatiseur peut être attaché. L'appareil peut oh ...>>

L'énergie de l'espace pour Starship 08.05.2024

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Nouvelle méthode pour créer des batteries puissantes 08.05.2024

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Nouvelles aléatoires de l'Archive

L'écran Ultra HD 3D de Toshiba n'a pas besoin de lunettes 01.01.2015

La société japonaise Toshiba a annoncé le développement d'un écran haute définition qui affiche une image en trois dimensions, qui ne nécessite pas de lunettes spéciales pour la voir. Le nouveau produit devrait être présenté le mois prochain.

Le panneau LCD innovant est construit sur des lentilles à indice de réfraction variable (GRadient-INDex, GRIN) et à faible diaphonie (2 % contre 5 % pour les écrans 3D conventionnels). Le prototype actuel a une diagonale de 15 pouces et une résolution de 3840 x 2160 pixels (Ultra HD, 4K).

L'affichage vous permet de basculer entre les modes 4D (3K) et stéréoscopique (HD) sans réduire la luminosité lors du passage en 2D et sans dégrader gravement la qualité de l'image 15D. Le fabricant affirme que l'écran 4K de 5 pouces créé sur la base de GRIN se caractérise par une résolution d'image stéréoscopique 3 fois supérieure à celle de l'analogique précédemment développé par Toshiba. Dans le même temps, ces écrans n'ont pas besoin de lunettes XNUMXD.

Les nouveaux panneaux LCD peuvent être utilisés dans une variété de tailles et d'applications, des appareils mobiles aux produits médicaux et industriels.

Toshiba va montrer des écrans GRIN au Consumer Electronics Show 2015, qui se tiendra du 6 au 9 janvier à Las Vegas.

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