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Le manque de sommeil nous fait trop manger

01.04.2016

Aujourd'hui, presque chaque personne, d'une manière ou d'une autre, souffre d'un manque de sommeil, ce qui entraîne une variété de troubles corporels. Par exemple, le manque de sommeil peut entraîner une prise de poids importante.

Les gens ont tendance à manger plus s'ils n'ont pas assez dormi la nuit précédente. Les scientifiques ont désormais établi un lien entre ce comportement et la physiologie humaine : la privation de sommeil altère le système endocannabinoïde, une série de récepteurs qui influencent la régulation hormonale et la fonction immunitaire.

Au cours de l'étude, les médecins ont constamment surveillé la quantité de sommeil de 14 jeunes hommes et femmes. Pendant quatre nuits, six participants ont dormi normalement, environ 7,5 heures par nuit, tandis que les huit participants restants n'ont reçu que 4 heures de sommeil. Ils recevaient la même quantité de calories par jour. Les chercheurs ont demandé aux sujets d'évaluer leur faim, leur humeur, leur appétit et leur anxiété, puis ont effectué des tests sanguins toutes les heures pour mesurer les niveaux de diverses substances (comme le cortisol, une hormone qui aide le corps à se réveiller).

Les scientifiques se sont particulièrement intéressés à un endocannabinoïde spécifique connu pour aider le corps à réguler l'appétit et les niveaux d'énergie. Il s'est avéré que son niveau dans le corps des personnes qui ne dormaient pas assez variait considérablement au cours de la journée. Le manque de sommeil rend le système endocannabinoïde hyperactif, obligeant les gens à manger constamment. De plus, les participants somnolents à l'expérience ne se contentaient pas de manger plus, mais préféraient des aliments plus gras et plus nutritifs, malgré le fait qu'ils avaient reçu une quantité suffisante de calories quelques heures auparavant.

L'étude était courte, il y avait peu de participants, mais les scientifiques pensent que les résultats peuvent être appliqués à la vie quotidienne. Par exemple, 40 % des Américains dorment moins de 7 heures par nuit. Les scientifiques savent déjà que le manque de sommeil affecte les gènes humains, l'humeur et la capacité à capter les signaux sociaux, donc ce n'est peut-être pas une coïncidence si 35% des Américains sont obèses. Une meilleure compréhension des mécanismes qui lient la privation de sommeil et l'obésité pourrait aider les cliniciens à trouver un moyen de prévenir la prise de poids.

Et l'utilité du sommeil se voit au moins dans ces deux exemples : un bon sommeil améliore la mémoire et aide à se débarrasser des toxines.

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Mini climatiseur Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

L'été est une période de détente et de voyage, mais souvent la chaleur peut transformer cette période en un tourment insupportable. Découvrez un nouveau produit de Sony - le mini-climatiseur Reon Pocket 5, qui promet de rendre l'été plus confortable pour ses utilisateurs. Sony a introduit un appareil unique - le mini-conditionneur Reon Pocket 5, qui assure le refroidissement du corps pendant les journées chaudes. Grâce à lui, les utilisateurs peuvent profiter de la fraîcheur à tout moment et en tout lieu en le portant simplement autour du cou. Ce mini-climatiseur est équipé d'un réglage automatique des modes de fonctionnement, ainsi que de capteurs de température et d'humidité. Grâce à des technologies innovantes, Reon Pocket 5 ajuste son fonctionnement en fonction de l'activité de l'utilisateur et des conditions environnementales. Les utilisateurs peuvent facilement régler la température à l'aide d'une application mobile dédiée connectée via Bluetooth. De plus, des T-shirts et des shorts spécialement conçus sont disponibles pour plus de commodité, auxquels un mini climatiseur peut être attaché. L'appareil peut oh ...>>

L'énergie de l'espace pour Starship 08.05.2024

La production d’énergie solaire dans l’espace devient de plus en plus réalisable avec l’avènement de nouvelles technologies et le développement de programmes spatiaux. Le patron de la startup Virtus Solis a partagé sa vision d'utiliser le Starship de SpaceX pour créer des centrales électriques orbitales capables d'alimenter la Terre. La startup Virtus Solis a dévoilé un projet ambitieux visant à créer des centrales électriques orbitales utilisant le Starship de SpaceX. Cette idée pourrait changer considérablement le domaine de la production d’énergie solaire, la rendant plus accessible et moins chère. L'essentiel du plan de la startup est de réduire le coût du lancement de satellites dans l'espace à l'aide de Starship. Cette avancée technologique devrait rendre la production d’énergie solaire dans l’espace plus compétitive par rapport aux sources d’énergie traditionnelles. Virtual Solis prévoit de construire de grands panneaux photovoltaïques en orbite, en utilisant Starship pour livrer l'équipement nécessaire. Cependant, l'un des principaux défis ...>>

Nouvelle méthode pour créer des batteries puissantes 08.05.2024

Avec le développement de la technologie et l’utilisation croissante de l’électronique, la question de la création de sources d’énergie efficaces et sûres devient de plus en plus urgente. Des chercheurs de l'Université du Queensland ont dévoilé une nouvelle approche pour créer des batteries à base de zinc de haute puissance qui pourraient changer le paysage de l'industrie énergétique. L’un des principaux problèmes des piles rechargeables traditionnelles à base d’eau était leur faible tension, qui limitait leur utilisation dans les appareils modernes. Mais grâce à une nouvelle méthode développée par des scientifiques, cet inconvénient a été surmonté avec succès. Dans le cadre de leurs recherches, les scientifiques se sont tournés vers un composé organique spécial : le catéchol. Il s’est avéré être un composant important capable d’améliorer la stabilité de la batterie et d’augmenter son efficacité. Cette approche a conduit à une augmentation significative de la tension des batteries zinc-ion, les rendant ainsi plus compétitives. Selon les scientifiques, ces batteries présentent plusieurs avantages. Ils ont b ...>>

Teneur en alcool de la bière chaude 07.05.2024

La bière, en tant que l'une des boissons alcoolisées les plus courantes, a son propre goût unique, qui peut changer en fonction de la température de consommation. Une nouvelle étude menée par une équipe internationale de scientifiques a révélé que la température de la bière a un impact significatif sur la perception du goût alcoolisé. L'étude, dirigée par le spécialiste des matériaux Lei Jiang, a révélé qu'à différentes températures, les molécules d'éthanol et d'eau forment différents types d'amas, ce qui affecte la perception du goût de l'alcool. À basse température, des amas plus pyramidaux se forment, ce qui réduit le piquant du goût « éthanol » et rend la boisson moins alcoolisée. Au contraire, à mesure que la température augmente, les grappes ressemblent davantage à des chaînes, ce qui donne lieu à un goût alcoolique plus prononcé. Cela explique pourquoi le goût de certaines boissons alcoolisées, comme le baijiu, peut changer en fonction de la température. Les données obtenues ouvrent de nouvelles perspectives pour les fabricants de boissons, ...>>

Nouvelles aléatoires de l'Archive

Coca-Cola, Apple et IBM sont les meilleures marques du monde 06.10.2012

L'édition annuelle de la liste des meilleures marques mondiales Best Global Brands a été publiée par Interbrand. Le haut de la liste continue de détenir Coca-Cola, mais Apple s'est hissé à la deuxième place, l'année dernière n'était que huitième. Au total, il y avait six entreprises dans le top dix, dont le domaine d'activité relève du sujet que nous couvrons.

Lors de la préparation de la liste, les spécialistes d'Interbrand prennent en compte trois aspects clés qui déterminent la valeur de la marque. Il s'agit des performances financières de l'entreprise, de l'influence de la marque sur le choix des acheteurs et de la volonté des acheteurs de payer plus pour un produit sous une certaine marque.

Ainsi, la valeur d'Apple pour l'année est passée de 33,5 milliards de dollars à 76,6 milliards de dollars, ce qui a permis à cette marque de devenir la deuxième après Coca-Cola (77,8 milliards de dollars). En troisième place - IBM. Cette marque est évaluée à 75,5 milliards de dollars. L'année dernière, il était deuxième avec 69,9 milliards de dollars.

La quatrième place a été conservée par la marque Google, estimée à 69,7 milliards de dollars (55,3 milliards de dollars l'an dernier). La marque Microsoft est passée de la troisième à la cinquième position, sa valeur passant de 59,1 milliards de dollars à 57,9 milliards de dollars. La sixième place de la liste a été prise par General Electric et la septième par McDonald`s. Intel et Samsung sont classés respectivement huitième et neuvième. Il est à noter que l'année dernière, Intel était à la septième place et Samsung à la dix-septième. En termes monétaires, les chiffres pour Intel et Samsung cette année sont respectivement de 39,4 milliards de dollars et 32,9 milliards de dollars. Ferme le top dix Toyota.

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