Pourquoi est-il bon de dormir en milieu de journée ? Réponse détaillée

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Pourquoi est-il bon de dormir en milieu de journée ?

Actuellement, les physiologistes pensent qu'une personne ne devrait pas dormir une fois, mais au moins deux fois par jour. Ils ont prouvé qu'une courte sieste en milieu de journée améliore la concentration et la productivité.

Ainsi, par exemple, la vitesse de réaction visuelle (le temps pendant lequel une personne comprend ce qui est écrit sur un écran d'ordinateur) le matin est de 10 millisecondes, le soir - 40. Mais si le sujet a dormi pendant la journée, alors dans le soir il perçoit l'information aussi vite que le matin.

En faveur de l'opportunité du sommeil diurne, le fait que la température d'une personne pendant la journée n'est pas constante, mais a deux minima - dans les intervalles de 3-5 et 13-15 heures. C'est à ce moment que la plupart des gens ont le plus fort désir de dormir.

Cette tendance s'explique par le fait que nos ancêtres primates, habitants des pays tropicaux chauds, étaient principalement des animaux crépusculaires ; ils étaient particulièrement actifs au crépuscule, le soir et tôt le matin. Et au milieu de la journée, aux heures les plus chaudes, ils dorment à l'ombre de cimes denses.

D'abord au Japon, puis en Europe, et maintenant aux États-Unis, de nombreuses entreprises ont commencé à introduire des siestes pendant la journée. Dans la ville allemande de Vechta près de Hambourg, les employés municipaux peuvent dormir 20 minutes par jour s'ils le souhaitent. Afin de ne pas embaucher d'employés supplémentaires, la mairie a ainsi décidé d'augmenter l'efficacité des employés existants.

Auteur : Kondrashov A.P.

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Où ont été découverts les premiers fossiles ?

Au cours des deux à trois derniers milliards d'années, de nombreuses formes de vie végétale et animale ont habité la Terre, puis se sont éteintes. Nous le savons grâce à l'étude des fossiles. La plupart des fossiles sont des restes de plantes et d'animaux conservés dans la roche. Les fossiles prennent plusieurs formes. Parfois, ce sont des coquilles, des os, des écailles ou d'autres parties dures d'animaux, mais le plus souvent, les tissus durs sont remplacés par des composés chimiques. Les empreintes d'animaux sont aussi des fossiles.

Les fossiles existaient depuis des millions d'années avant que l'homme ne commence à étudier l'histoire de la vie sur la planète. Néanmoins, il a été prouvé que les personnes à un stade précoce de leur développement ont trouvé des fossiles. Un collier de coquillages fossilisés a été retrouvé sur le squelette d'une femme décédée il y a 30 XNUMX ans. Les scientifiques de la Grèce antique et de Rome ont trouvé des coquillages fossiles dans les montagnes. Ils ont réalisé que ces coquillages étaient les restes d'animaux qui vivaient autrefois dans la mer. Par conséquent, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'au cours des siècles passés, ces montagnes étaient sous l'eau.

Les scientifiques n'ont commencé à étudier sérieusement les fossiles qu'à la fin des années 1700. L'un des premiers fut le baron Georges Cuvier, le grand naturaliste français. Dans les montagnes le long des rives des rivières près de Paris, Cuvier a trouvé des os d'éléphants, d'hippopotames et de nombreux autres animaux qui n'existent plus dans ces régions. Il s'est rendu compte que le climat autour de Paris était autrefois assez différent, quelque peu similaire au climat actuel en Inde et en Afrique. Puis un Anglais du nom de William Smith a commencé à étudier les fossiles en Angleterre. Il a découvert que chaque type de roche a son propre groupe de fossiles. Les roches plus anciennes contiennent également des fossiles plus simples.

Sur cette base, il a pu déterminer l'âge des roches de manière relativement précise. Plus tard, Charles Darwin a utilisé des fossiles pour prouver comment les formes vivantes ont évolué à partir de formes plus anciennes et comment les formes supérieures ont évolué à partir des formes inférieures.

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