Santé des jeunes et intérêt personnel à sa préservation. OBZhD

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Santé des jeunes et intérêt personnel à sa préservation. Fondamentaux de la vie en toute sécurité

Fondamentaux des activités de vie sécuritaire (OBZhD)

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Santé des jeunes est l'une des valeurs sociales importantes de notre société. La préserver et la renforcer est à la fois une nécessité vitale et un devoir moral de tout jeune. Un mode de vie sain est la conviction et la confiance personnelles et profondes d'une personne qu'il n'y a pas d'autre voie vers la santé, la réalisation de ses projets de vie et l'assurance du bien-être pour soi-même, sa famille et la société n'existent pas.

Santé - c'est l'éducation d'une culture sanitaire et hygiénique et d'une culture au sens large : l'éducation d'une culture du travail et du repos, de la consommation, de la communication, du comportement, une culture des relations interpersonnelles.

Dans la vie des jeunes, des facteurs tels que l'insuffisance d'activité musculaire et motrice (inactivité physique), la suralimentation, ainsi que la surcharge psycho-émotionnelle jouent un rôle de plus en plus important. Notre contemporain éprouve une faim motrice-viscérale constante - un manque d'impulsions provenant des muscles qui travaillent intensément (réflexes moteurs) et des organes internes (viscéraux). La tension psycho-émotionnelle est due au fait que le système nerveux est constamment surchargé d'émotions saines et excitantes et d'émotions négatives, voire pathogènes. Le rythme de la vie s'accélère, les termes « d'usure » des savoirs et des technologies s'accélèrent, certains métiers « vieillissent », la science et la culture se développent rapidement. Tout cela sollicite davantage les ressources internes d'une personne, sa santé physique et mentale.

Environ 50% des décès sont dus à des maladies causées notamment par des habitudes malsaines - tabagisme, consommation d'alcool et de drogues, aliments trop riches en calories et gras, ainsi que manque d'activité physique, réponse d'une personne au stress. L'idée de la nécessité de maintenir et de renforcer la santé devrait saisir les gens dans leur jeunesse, lorsque la santé doit être renforcée et entretenue.

La civilisation moderne offre à un jeune plus de possibilités de santé et de longue vie que de restrictions. Il faut savoir les utiliser : rejeter l'excès de nourriture et de chaleur, compenser le manque d'activité physique et éteindre les stimuli mentaux excessifs, toutes sortes de stress, les émotions négatives. En retour, vous pouvez obtenir la santé, la possibilité de vivre et de travailler pleinement. Le culte de la santé devrait entrer dans le mode de vie dès le plus jeune âge. Il est nécessaire que l'éducation physique et les sports systématiques soient inclus dans la vie quotidienne, le mode de vie; nutrition appropriée et rationnelle; travail et repos correctement organisés, un certain mode de travail et de repos; un climat psychologique sain au travail et à la maison. Tous ces éléments font partie d'un mode de vie sain de la jeune génération - c'est la base de la santé, de la prévention des maladies, la base de la longévité créative active.

Un jeune devrait avoir un désir plus fort d'être en bonne santé, de devenir un citoyen à part entière de la société, de préserver la longévité créative et de contribuer ainsi aux réalisations de la civilisation mondiale.

Auteurs : Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

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L'Organisation mondiale de la santé a également avancé l'argument selon lequel le vieillissement biologique est une maladie avec un processus extrêmement destructeur, il est associé à toutes sortes de problèmes de santé, ce qui conduit finalement à la souffrance.

Les dernières recherches ont montré que les substances nicotinamide mononucléotide (NMN) et resvératrol sont utiles pour le métabolisme et augmentent la durée de vie de divers organismes. Et maintenant, les scientifiques ont découvert que l'efficacité de ces suppléments dépend du moment de la journée où ils ont été pris. C'est-à-dire que le métabolisme et les rythmes circadiens sont très importants pour leur activité anti-âge. Les scientifiques ont découvert que les jeunes doivent prendre du NMN six heures après leur réveil et du resvératrol la nuit. Quant aux personnes âgées, il leur est conseillé de prendre du NMN le matin et du resvératrol en milieu de journée.

De cette façon, les scientifiques ont tenté de démystifier le paradigme selon lequel le vieillissement est incurable. Elle se soigne comme n'importe quelle autre maladie. Le problème est qu'officiellement le vieillissement n'est pas une maladie, mais un "processus naturel". Elle mène à la souffrance et finalement à la mort. Et comme vous le savez, l'âge est associé à toutes sortes de maladies. S'il était possible de prescrire des médicaments qui ralentissent le vieillissement, les gens le feraient et pourraient éviter de nombreuses conditions débilitantes.

Des tentatives pour arrêter le vieillissement sont déjà en cours - ce sont des recommandations pour manger sainement et faire de l'exercice, car le mode de vie aide à combattre certains des processus associés au vieillissement. L'étape suivante consiste à traiter la vieillesse comme une maladie et à prescrire des médicaments pour la traiter.

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