Les principales formes d'activité humaine. OBZhD

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Les principales formes d'activité humaine. Fondamentaux de la vie en toute sécurité

Fondamentaux des activités de vie sécuritaire (OBZhD)

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Concepts"main-d'œuvre"Et"travailler" ne sont pas sans ambiguïté. Le terme "travail" désigne tous les types d'activités associées à la dépense d'énergie et à la libération du corps d'un état de repos. Avec tout type de travail, un travail est effectué, mais tous les travaux ne peuvent pas être considérés activité de travail.

L'activité de travail est généralement divisée en physique et mentale. Cette division est conditionnelle, car aucune activité de travail n'est possible sans le rôle régulateur du système nerveux central, sans efforts volontaires. Lors de l'évaluation de l'effort physique, le concept de «sévérité du travail» est utilisé, qui reflète la charge sur les muscles squelettiques, les systèmes cardiovasculaires et autres systèmes physiologiques. Pour caractériser l'activité mentale, le concept d '«intensité de travail» est adopté, reflétant la charge prédominante sur le système nerveux central.

Le développement scientifique et technologique entraîne une transformation de la nature de l'activité de travail. Au milieu du XXe siècle. de toute l'énergie produite sur Terre, 96% provenaient de la force musculaire humaine. De nos jours, l'énergie musculaire dans le bilan énergétique total du monde n'est que de 1 %.

Le travail mental est l'un des plus laborieux et stressant. Il a été établi que la mesure de la charge d'une personne avec un travail mental lors du nettoyage manuel et du nettoyage est de 9%, tout en travaillant sur un tour - 52%, en conduisant une voiture en ville - environ 60%, et avec une lecture réfléchie - 100 %.

Pour une personne, le travail physique est important et absolument nécessaire. Il existe des conditions douloureuses chez les personnes en travail mental, qui sont dans une certaine mesure associées à un manque d'activité physique: se baisser, maladies des articulations, de la colonne vertébrale, obésité.

Il existe quatre principaux groupes de professions : le travail physique, mécanisé, automatisé et mental. Toutes ces formes de travail sont présentes dans la production moderne, mais la part des deux premières diminue, tandis que la seconde augmente. La sévérité du travail mental pendant l'entraînement augmente en raison de ce qui se passe dans le contexte du stress statique associé au besoin de temps supplémentaire pour maintenir une certaine posture pendant un certain temps.

Avec une activité strictement rythmique, les processus d'excitation se concentrent sur un espace de plus en plus petit du cortex cérébral. Entre les zones du cortex, qui sont "responsables" du rythme du travail physique, et celles qui contrôlent le travail mental donné, une démarcation se produit, pour ainsi dire. Les deux sites fonctionnent sans interférer, mais se complètent. C'est une condition importante pour la créativité, une combinaison productive d'activité mentale et physique. L'alternance correcte des processus excitateurs et inhibiteurs dans le cortex cérébral, des éléments de diversité dans le processus de travail - tout cela est très important pour des performances élevées, pour le bien-être émotionnel, moral et physique d'une personne.

Moyens d'améliorer l'efficacité de l'activité de travail humain

Une condition importante pour des performances élevées est l'inclusion progressive dans le travail. Une personne est plus rapidement impliquée dans un travail physique que dans un travail mental.

Pour améliorer l'efficacité de l'activité de travail, une personne qui travaille doit connaître la dynamique de la capacité de travail, ses différentes phases.

Phase de production - le corps s'adapte, s'adapte au mode de fonctionnement. La coordination, la précision et la vitesse des mouvements s'améliorent, une posture de travail optimale émerge, un mode de respiration et de circulation sanguine économique s'établit. La phase d'état d'équilibre est caractérisée par la plus grande efficacité de travail individuelle. Après 3-4 heures, les performances diminuent. À ce moment-là, une pause est prévue, après quoi la phase de production commence, mais plus courte qu'au début de la journée de travail. Un état de travail stable dure moins longtemps et passe à une phase de fatigue partielle, qui nécessite la mobilisation des ressources de l'organisme.

La période d'"entrée en activité" progressive est d'une grande importance. Nous devons le commencer sans rapidité ni précipitation excessives. "Galoper d'un endroit" est nocif non seulement pour le travail physique, mais aussi pour le travail mental. Toute nouvelle fonction doit être équilibrée avec le système des fonctions et des compétences existantes. Une séquence habituelle bien pensée et élaborée et un certain système de travail, une activité planifiée sont toujours plus productives.

Tout travail est productif et moins fatigant s'il est effectué dans un certain ordre. Le rythme extérieur des mouvements et les méthodes de travail acquièrent progressivement un caractère ordonné. Il y a une soi-disant assimilation du rythme, un état de performance élevé et stable. Plus une personne est formée, expérimentée dans le travail, plus automatiquement, plus facilement et plus économiquement, en termes de dépense d'énergie physique et mentale, elle effectue ce travail. Le respect d'un certain rythme et d'une allure assimilée par l'organisme est le facteur le plus important de la capacité de travail et de la santé.

Le rythme de travail est la base d'une grande efficacité. En règle générale, il est déterminé par le caractère d'une personne, sa détermination. Mais le rythme de travail doit être modéré, opportun et correctement sélectionné en fonction des capacités physiologiques du corps. Le manque de séquence dans l'exécution des opérations technologiques, les charges inégales au cours de la journée, de la semaine, du mois réduisent l'efficacité, entraînent une désorganisation du travail, l'apparition d'erreurs et une fatigue rapide, perturbant ainsi le travail coordonné de toutes les fonctions physiologiques du corps et entraînant un surmenage.

Auteurs : Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

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