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LES BASES D'UNE VIE SÉCURISÉE
Les facteurs qui détruisent la santé et leur prévention. Bases de la vie en toute sécurité
Annuaire / Bases de la vie en toute sécurité De nombreuses habitudes que les gens acquièrent pendant leurs années scolaires et dont ils ne peuvent ensuite se débarrasser tout au long de leur vie nuisent gravement à leur santé. Ces habitudes contribuent à la consommation rapide de toutes les réserves du corps humain, à son vieillissement prématuré et à l'acquisition de diverses maladies. Tout d'abord, il faut inclure le tabagisme, la consommation d'alcool et de drogues. L'alcoolisme L'alcool (alcool) est un poison narcotique. Une dose de 7 à 8 g d'alcool pur pour 1 kg de poids corporel est mortelle pour l'homme. Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'alcoolisme tue chaque année environ 6 millions de vies humaines. Prendre même de petites doses d'alcool diminue l'efficacité, conduit à la fatigue, à la distraction et rend difficile la perception correcte des événements. Les troubles de l'équilibre, de l'attention, de la perception de l'environnement, de la coordination des mouvements qui surviennent lors d'une intoxication deviennent souvent la cause d'accidents. Selon les chiffres officiels, environ 400 30 blessures sont enregistrées chaque année aux États-Unis, reçues en état d'ébriété. À Moscou, jusqu'à XNUMX % des personnes admises dans les hôpitaux pour des blessures graves sont des personnes en état d'ébriété. L'alcool a un effet extrêmement nocif sur les cellules cérébrales, paralysant leur activité et les détruisant. Seulement 100 g de vodka détruisent environ 7,5 mille cellules. L'effet de l'alcool sur le foie est néfaste : en cas d'utilisation prolongée, une hépatite chronique et une cirrhose du foie se développent. L'utilisation de boissons alcoolisées entraîne une violation du rythme cardiaque, des processus métaboliques dans les tissus du cœur et du cerveau et des modifications irréversibles de ces tissus. L'hypertension, les maladies coronariennes et d'autres maladies du système cardiovasculaire sont deux fois plus fréquentes chez les personnes qui boivent de l'alcool que chez les non-buveurs. L'alcool affecte négativement l'activité des glandes endocrines et, surtout, des glandes génitales : une diminution de la fonction sexuelle est observée chez 2/3 personnes qui abusent de l'alcool. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le taux de mortalité de diverses causes chez les buveurs modérés est 3 à 4 fois plus élevé que dans la population générale. L'espérance de vie moyenne des personnes qui boivent ne dépasse généralement pas 55 à 57 ans. La relation entre l'alcool et le crime est due à la formation d'un type violent de personnalité sous son influence. Avec l'aide de l'alcool, les criminels recrutent des complices, les obligeant à réduire leur maîtrise de soi, ce qui facilite la perpétration d'un crime. L'intoxication, accompagnée de l'affaiblissement des moyens de dissuasion, de la perte du sentiment de honte et d'une réelle appréciation des conséquences de leurs actes, pousse souvent les jeunes vers des relations sexuelles occasionnelles. Ils entraînent souvent une grossesse non désirée, un avortement, une infection par des maladies sexuellement transmissibles. Selon les statistiques, 90 % des infections à syphilis et environ 95 % des infections à gonorrhée (tant chez les hommes que chez les femmes) surviennent en état d'ébriété. La médecine affirme qu'un tiers des femmes qui boivent de l'alcool ont des bébés prématurés et un quart en ont des morts. On sait que concevoir en état d'ébriété présente un grand danger pour l'enfant à naître. Des enquêtes ont montré que sur 100 enfants épileptiques examinés, 60 parents consommaient de l'alcool et 40 sur 100 enfants retardés mentaux avaient des parents alcooliques. Même dans les temps anciens, l'humanité a lutté contre l'abus d'alcool. En Chine et en Égypte au IIe millénaire av. e. les ivrognes étaient soumis à des châtiments sévères et humiliants. L'Afrique au VIe siècle avant JC e. la vente de vin non dilué était interdite. A Sparte au Ve siècle. avant JC e. sous peine de sanctions sévères, la consommation d'alcool par les jeunes était interdite, surtout le jour du mariage. à Rome au IIIe siècle. avant JC e. il y avait une interdiction de boire du vin pour les personnes de moins de 30 ans. L'ancien politicien, philosophe et écrivain romain Seneca Lucius Annei a écrit il y a environ 2 mille ans: "Une personne ivre fait beaucoup de choses, à partir desquelles, après avoir dégrisé, rougit, l'intoxication n'est rien de plus que de la folie volontaire. L'ivresse à la fois allume et expose tous les vices, détruisant la honte qui ne nous permet pas de faire de mauvaises actions. L'ivresse ne crée pas de vices, mais les expose seulement. L'ivrogne ne se souvient pas de lui-même , ses paroles sont dénuées de sens et incohérentes, ses yeux se voient vaguement, ses jambes s'emmêlent, sa tête tourne si bien que le toit se met en branle. L'ivresse générale a entraîné de grands désastres : elle a trahi à l'ennemi les tribus les plus braves et les plus guerrières, elle a ouvert des forteresses défendues pendant de longues années dans des combats opiniâtres, elle a pacifié les invaincus au combat. La férocité est indissociable de l'addiction au vin, car le houblon nuit à l'esprit sain et l'endurcit ; les gens deviennent irritables, de sorte que la moindre offense les exaspère, tout comme l'âme devient féroce d'une ivresse incessante. Quand elle est souvent folle, les vices, renforcés par la folie habituelle, ayant surgi dans le houblon, ne perdent pas leur force sans elle. Si quelqu'un prouve avec quelques arguments que le sage, quelle que soit la quantité de vin qu'il boit, ne s'égarera pas, alors de telles conclusions peuvent être tirées: le sage ne mourra pas après avoir bu du poison, il ne s'endormira pas après avoir bu des somnifères. L'académicien physiologiste I.P. Pavlov a déclaré il n'y a pas si longtemps: "À quoi peut servir un poison qui rend les gens fous, les pousse au crime, les rend malades, empoisonne l'existence non seulement des buveurs eux-mêmes, mais aussi de ceux qui les entourent? Puisque les dommages inconditionnels de l'alcool ont été prouvés d'un point de vue scientifique et hygiénique, il ne peut être question d'approbation scientifique de la consommation de doses faibles ou modérées d'alcool. " Tabagisme Tabagisme (nicotinisme) - une mauvaise habitude, qui consiste à inhaler la fumée du tabac qui couve, est l'une des formes de toxicomanie. Le principe actif de la fumée de tabac est la nicotine, qui pénètre presque instantanément dans le sang par les alvéoles pulmonaires. En plus de la nicotine, la fumée de tabac contient du monoxyde de carbone, de l'acide cyanhydrique, du sulfure d'hydrogène, du dioxyde de carbone, de l'ammoniac, des huiles essentielles et un concentré de produits de combustion liquides et solides appelé goudron de tabac. Ce dernier est constitué d'une centaine de composés et substances chimiques, dont un isotope radioactif du potassium, de l'arsenic, des hydrocarbures polycycliques aromatiques - cancérigènes (produits chimiques dont les effets sur l'organisme peuvent provoquer le cancer). Le tabac a un effet nocif sur de nombreux organes et systèmes du corps humain. La bouche et le nasopharynx sont les premiers à entrer en contact avec la fumée de tabac. La température de la fumée dans la cavité buccale atteint environ 50-60°C. Pour introduire la fumée de la bouche et du nasopharynx dans les poumons, le fumeur inhale une partie de l'air. La température de l'air entrant dans la bouche est inférieure d'environ 40°C à la température de la fumée. Cette différence de température entraîne avec le temps l'apparition de microfissures sur l'émail des dents. Par conséquent, les dents des fumeurs commencent à se carier plus tôt que celles des non-fumeurs. Les substances toxiques contenues dans la fumée de tabac, avec la salive du fumeur, pénètrent dans la muqueuse gastrique, ce qui entraîne souvent des ulcères gastriques et duodénaux. Le tabagisme constant s'accompagne généralement d'une bronchite (inflammation des bronches avec lésion de leur membrane muqueuse). Dans les poumons d'un fumeur, la fumée de tabac sature le sang en monoxyde de carbone qui, en se combinant à l'hémoglobine, en exclut une partie du processus respiratoire. La privation d'oxygène s'installe, à la suite de laquelle le muscle cardiaque souffre principalement. L'acide cyanhydrique empoisonne chroniquement le système nerveux. L'ammoniac irrite les muqueuses, réduit la résistance des poumons à diverses maladies infectieuses, notamment à la tuberculose. Le principal effet destructeur sur le corps humain lors du tabagisme est exercé par la nicotine. C'est un poison puissant : la dose létale pour l'homme est de 1 mg pour 1 kg de poids corporel, soit environ 50 à 70 mg pour un adolescent. La mort peut survenir si un adolescent fume immédiatement environ un demi-paquet de cigarettes. Le professeur allemand Tannenberg a calculé qu'à l'heure actuelle, un décès sur un million de personnes à la suite d'accidents aériens se produit 1 fois en 50 ans ; boire de l'alcool - tous les 4-5 jours, accidents de voiture - tous les 2-3 jours, fumer - toutes les 2-3 heures. L'inhalation d'air de tabac enfumé (tabagisme passif) entraîne les mêmes maladies dont souffrent les fumeurs. Des études ont montré que les dangers du tabagisme passif sont bien réels. La fumée d'une cigarette allumée laissée dans un cendrier ou dans la main du fumeur n'est pas la fumée que le fumeur inhale. Le fumeur inhale la fumée qui a traversé le filtre de la cigarette, tandis que le non-fumeur inhale une fumée totalement non filtrée. Cette fumée contient 50 fois plus de substances cancérigènes, deux fois plus de goudron et de nicotine, 5 fois plus de monoxyde de carbone et 50 fois plus d'ammoniac que la fumée inhalée par une cigarette. Pour les personnes travaillant dans des zones très enfumées, les niveaux de fumée secondaire peuvent atteindre l'équivalent de 14 cigarettes par jour. Il existe des preuves solides d'une augmentation du cancer du poumon chez les non-fumeurs qui vivent avec des fumeurs. Des études indépendantes aux États-Unis, au Japon, en Grèce et en Allemagne ont montré que les conjoints non-fumeurs de fumeurs contractent un cancer du poumon 2 à 3 fois plus souvent que les épouses de non-fumeurs. Actuellement, le tabagisme est profondément entré dans la vie de nombreuses personnes, est devenu un phénomène quotidien. Dans le monde fume environ 50% des hommes et 25% des femmes. Selon les experts, la dépendance au tabac est l'une des variétés de la toxicomanie : les gens ne fument pas parce qu'ils veulent fumer, mais parce qu'ils ne peuvent pas arrêter cette habitude. En effet, il est facile de commencer à fumer, mais il est très difficile d'arrêter de fumer. Dans de nombreux pays économiquement développés du monde (États-Unis, Canada, Japon, Angleterre, Suède, Norvège) au cours des dernières décennies, grâce à l'introduction et à la mise en œuvre de programmes anti-nicotine, il y a eu une diminution significative du nombre de fumeurs. L'orientation principale des programmes anti-nicotine est le travail de prévention auprès des enfants et des jeunes. En Russie, malheureusement, le nombre de fumeurs a augmenté d'environ 10 % au cours des 14 dernières années. Toxicomanie et toxicomanie Depuis le début des années 90 du siècle dernier, la mafia internationale de la drogue considère la Russie comme un nouveau vaste marché pour la vente de stupéfiants. Jour après jour, la toxicomanie dans notre pays devient de plus en plus menaçante : ces dernières années, le nombre de toxicomanes dans le pays a augmenté d'environ 3,5 fois. Sa géographie s'élargit, l'éventail des substances stupéfiantes et psychotropes en circulation s'élargit. En Fédération de Russie, la morphine, la caféine, l'héroïne, le promedol, la cocaïne, la nervitine, l'éphédrine, le haschisch (anasha, marijuana), le LSD, l'ecstasy et quelques autres sont classés comme stupéfiants. Les dépendances et la toxicomanie se développent progressivement. Dans un premier temps, la consommation de substances psychoactives est généralement associée au désir d'essayer et commence par des cas isolés, puis devient plus fréquente et finalement systématique. La période d'usage unique épisodique est le début de la maladie, et le passage à l'usage régulier de médicaments ou de substances toxiques indique l'émergence d'une dépendance, c'est-à-dire d'une maladie grave. Comment se forme cette dépendance ? Chaque personne dans le cerveau a un centre de plaisir qui lui procure une bonne humeur, réagissant à certaines actions et processus. Nous avons résolu un problème difficile - plaisir, rencontré des amis - encore du plaisir, eu un délicieux déjeuner - encore du plaisir. Une personne ressent un tel état en raison des substances régulatrices spéciales présentes dans son corps - les neurotransmetteurs. Selon leur composition, les neurotransmetteurs sont des substances psychoactives. Leur concentration dans l'organisme est négligeable. Ce sont eux qui procurent les plaisirs naturels qu'une personne éprouve à la suite de son activité de vie. Une image complètement différente se produit après l'introduction artificielle de substances psychoactives (nicotine, alcool, drogues) dans le corps. Premièrement, le corps ne régule pas la quantité de substances introduites artificiellement, un surdosage peut survenir. Deuxièmement, les substances psychoactives introduites artificiellement affaiblissent le corps et le rendent plus sensible à diverses maladies. Troisièmement, les possibilités de profiter d'un comportement naturel sont réduites. Quatrièmement, le corps s'habitue progressivement aux substances psychoactives et ne peut plus s'en passer. Dans un premier temps, l'attirance pour la drogue se manifeste au niveau de la dépendance mentale : la drogue est nécessaire pour rétablir un état mental normal. S'il n'est pas accepté, il y aura une mauvaise humeur, une irritabilité accrue, une efficacité réduite, des désirs obsessionnels apparaîtront. Ensuite, l'attraction commence à se manifester au niveau de la dépendance physique : sans une dose de drogue, une personne éprouve une panne dans le fonctionnement du système nerveux et des organes internes. Avec l'avènement de la dépendance physique, le comportement d'une personne et ses intérêts vitaux commencent à changer. Une personne à ce stade devient effrénée, aigrie, méfiante et susceptible. Il développe une indifférence au sort de ses proches et à son propre destin. Petit à petit, le corps d'un toxicomane (toxicomane) est détruit et décrépit physiquement. Ses défenses s'affaiblissent, ce qui rend possible le développement de toutes les maladies infectieuses et non infectieuses. Les experts notent que le premier test de dépistage de drogue a parfois lieu entre 8 et 10 ans, mais le plus souvent entre 11 et 13 ans. Dans la plupart des cas, les personnes qui commencent à consommer de la drogue ne peuvent jamais se débarrasser de cette dépendance. Pourquoi s'engagent-ils sur la voie de l'autodestruction volontaire ? Il y a plusieurs raisons à cela, mais la principale est la suivante : les drogues rapportent d'énormes profits aux trafiquants de drogue, s'élevant à des milliards de dollars. Pour cela, ils sont prêts à tout. Dès lors, toute une série de mythes ont été créés pour promouvoir les drogues : les drogues sont « sérieuses » et « non sérieuses (légères) » ; les drogues rendent une personne libre ; ils aident à résoudre les problèmes de la vie. De plus, les enfants, les adolescents et les jeunes se forment une opinion erronée : même si vous essayez une drogue, vous ne deviendrez pas toxicomane, mais vous pouvez vaincre l'habitude et arrêter de les utiliser à tout moment. Tout cela est une terrible tromperie, son objectif est d'attirer le plus de gens possible vers la consommation de drogue et d'en tirer beaucoup d'argent. Se souvenir! Prendre de la drogue n'est pas un moyen de s'éloigner des problèmes, ce sont des problèmes nouveaux, plus complexes et effrayants. Si ce malheur se produisait, contactez les spécialistes du dispensaire narcologique. N'ayez pas peur. Les résultats du traitement seront bons si vous cherchez de l'aide vous-même, si vous êtes franc, contactez votre médecin, contrôlez votre état. L'arrêt de la drogue n'est pas un signe de faiblesse, mais au contraire un signe de force de caractère et de personnalité. Prévention de la consommation de substances La lutte contre la drogue se poursuit partout dans le monde, y compris dans notre pays. En 1998, la Fédération de Russie a adopté la loi fédérale de la Fédération de Russie "sur les stupéfiants et les substances psychotropes", qui interdit de prendre des drogues sans ordonnance d'un médecin. Les citoyens impliqués dans le trafic illégal (fabrication, acquisition, stockage, transport, vente) de stupéfiants et de psychotropes sont tenus pénalement responsables conformément au Code pénal de la Fédération de Russie. Ils sont punis d'une peine d'emprisonnement de 2 à 15 ans. Il existe dans le pays des structures spéciales pour lutter contre la distribution illégale de drogues. Cependant, malgré les mesures prises, aucun progrès notable dans la lutte contre la toxicomanie n'a été réalisé. Cela se produit principalement parce que les gens ne réalisent pas suffisamment à quel point les drogues sont dangereuses. Ils ne comprennent toujours pas qu'un médicament est un agent causal de la maladie qui, une fois dans le corps humain, déclenche un processus destructeur irréversible. Cela se produit lors du premier test (réception) du médicament. La période de latence de la maladie commence. Au total, les médecins distinguent trois étapes dans le développement de cette maladie (schéma 10). La prévention de la toxicomanie doit viser, en premier lieu, à prévenir la première consommation d'une substance psychoactive, à former une attitude de vie solide : dans n'importe quel cadre et dans n'importe quelles conditions pour empêcher l'échantillonnage de drogue. L'expérience montre qu'à l'adolescence, le désir de se droguer ne surgit qu'en compagnie de pairs. Cela peut arriver dans la rue, dans une discothèque, lors d'un concert d'un groupe musical populaire, quand on veut être comme tout le monde, joyeux, détendu, oublier tous les problèmes. Les principales règles de prévention de l'usage de substances sont formulées en quatre "Non !". Première règle : produire constamment un ferme "Non!" prendre n'importe quel stupéfiant et toxique, à n'importe quelle dose, dans n'importe quel cadre, dans n'importe quelle entreprise : toujours uniquement "Non !". Deuxième règle : la formation de la capacité à pratiquer des activités quotidiennes utiles (bonnes études, sports, activités de plein air), ce qui signifie un ferme "Non!" oisiveté, vie ennuyeuse et sans intérêt, oisiveté.
Schéma 10. Stades de développement de la toxicomanie et de la toxicomanie Troisième règle : la capacité de choisir des amis et des camarades est d'une grande importance; troisième "Non!" ces pairs et l'entreprise où la consommation de drogue est chose courante ; Pour ce faire, vous devez vaincre votre timidité, respecter votre opinion et ne pas succomber à l'influence des autres. Quatrième règle : un ferme "Non!" sa timidité et son indécision lorsqu'on lui a proposé d'essayer le médicament. Les activités de plein air, la culture physique et sportive, élargir et approfondir ses connaissances, se préparer aux activités professionnelles, pour fonder une famille forte et prospère sont les meilleurs moyens de prévenir l'addiction aux substances psychoactives. Auteurs : Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.
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