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LES BASES D'UNE VIE SÉCURISÉE
Réactions psycho-émotionnelles à une situation extrême. Bases de la vie en toute sécurité
Annuaire / Bases de la vie en toute sécurité Il ressort de nombreuses sources littéraires que les auteurs évaluent la possibilité de le développement de troubles mentaux en réaction à une situation extrême. Un groupe de chercheurs croit que les catastrophes naturelles peuvent causer une variété de troubles mentaux et somatiques associés à des traumatismes aigus et chroniques. D'autres chercheurs ont un point de vue différent, selon lequel les conséquences négatives réelles pour la santé mentale de certains groupes de population sont relativement légères, de courte durée et peuvent s'arrêter d'elles-mêmes. Une situation extrême peut provoquer des troubles mentaux à court et à long terme. Ces derniers ne se développent que chez "les sujets légèrement blessés et les individus ayant des antécédents de maladie mentale". À leur tour, certains chercheurs contestent la thèse d'une augmentation du nombre de maladies mentales lors de catastrophes naturelles et soutiennent que les catastrophes, au contraire, évoquent un sentiment de confiance personnelle et de stabilité sociale parmi les membres de la population touchée. Dans les travaux datant du début du XXe siècle, les réactions mentales résultant de catastrophes naturelles et de catastrophes étaient définies comme des réactions non spécifiques, "primitives". Ces réactions, selon divers chercheurs, sont associées à des mécanismes phylogénétiques anciens - les instincts vitaux, ainsi qu'aux caractéristiques phylogénétiques du système nerveux. Les réactions primitives se développent rapidement et sont caractéristiques de tout être vivant en danger. Parallèlement au concept d'une réponse impersonnelle et biologiquement opportune en cas de catastrophe naturelle, le problème des réactions hystéroformes, dont la genèse est associée à une force inhabituelle du stimulus, a été largement débattu. Dans le même temps, l'hystérique était appelée "... principalement de telles formes de réactions psychogènes, où une certaine tendance de représentation utilise un réflexe instinctif ou d'autres mécanismes biologiquement préparés" (E. Kretschmer). Les réactions mentales lors de catastrophes naturelles et de catastrophes sont généralement non spécifiques, peu différenciées et peuvent se développer dans toutes les situations menaçant la vie humaine. Le spectre des phénomènes émergents se compose d'émotions de peur, de changements végétatifs, de manifestations motrices. La tension anxieuse et la peur sous-tendent le choc affectif, les psychoses hystériques, représentées cliniquement par des variantes du trouble crépusculaire de la conscience, les troubles moteurs sous forme de stupeur ou d'hyperdynamie. Les réactions du niveau psychotique sont également cliniquement uniformément colorées et ne contiennent pas de composante personnelle, ce qui, en fait, donne l'originalité des troubles psychoréactifs. La réaction à une situation stressante modifie l'état mental, augmentant le stress neuropsychique d'une personne (tension mentale), ce qui peut contribuer à la fois à la mobilisation de l'activité et à la désorganisation de l'activité. Il existe trois types de tension neuropsychique selon l'intensité de son expression : faible, modérée et excessive. Avec un faible degré de signes de stress, soit pas du tout observés, soit leurs manifestations sont si insignifiantes qu'une personne n'est pas encline à considérer son état comme un stress neuropsychique. Dans ce cas, la situation d'urgence n'est pas considérée comme difficile, nécessitant la mobilisation des efforts. Un degré modéré de stress neuropsychique se caractérise par une augmentation presque complète de la qualité et de l'efficacité de l'activité mentale et est une forme de l'état mental de l'individu dans lequel la capacité d'une personne à atteindre un objectif, à effectuer un travail particulier, est pleinement révélée. L'activité de dépassement des difficultés, l'élévation émotionnelle, mentale et morale générale vous permettent de repousser les réactions somatiques pendant un certain temps. Les caractéristiques suivantes se manifestent dans l'activité et le comportement humains :
Un degré excessif de stress neuropsychique se caractérise par un trouble de l'activité mentale. Les plaintes somatiques, souvent exagérées, viennent au premier plan. Une personne éprouve un sentiment d'inconfort physique et mental. L'humeur est caractérisée par un arrière-plan émotionnel négatif, une dépression, un sentiment d'anxiété. Le volume, la stabilité et la concentration de l'attention, la productivité de la mémoire à court terme, la capacité à résoudre des problèmes logiques sont considérablement réduits, la coordination des mouvements est perturbée. En général, un individu qui se trouve dans un état de stress neuropsychique excessif n'est pas capable de surmonter les difficultés par ses propres efforts. N. I. Naenko identifie deux types de tension mentale : opérationnelи émotionnel. La tension mentale survient dans des conditions de réflexion d'une situation complexe et donc significative, l'attitude d'une personne face à la tâche en cours est toujours émotionnellement saturée, mais la part de la composante émotionnelle dans les deux types de tension n'est pas la même. État tension opérationnelle résulte de l'approche relativement neutre du sujet vis-à-vis du processus d'activité et se caractérise par la prédominance du motif procédural. Avec la tension opérationnelle, le contenu de l'objectif et le motif de l'activité coïncident. Les états mentaux qui surviennent dans de tels cas se caractérisent par une attention optimale à l'exécution des activités, la stabilité des capacités fonctionnelles d'une personne. Ce type de tension a un effet mobilisateur sur l'activité et contribue à maintenir les performances d'une personne à un niveau stable. État tension émotionnelle caractérisé par des expériences émotionnelles intenses au cours de l'activité, l'attitude évaluative et émotionnelle d'une personne face aux conditions de son déroulement. La tension émotionnelle se caractérise par un décalage, une forte dilution de la finalité et du motif de l'activité, qui engendre un décalage entre le sens objectif de l'activité et son sens personnel pour le sujet. Selon M.S. Neimark, le désir d'affirmation de soi, de satisfaire ses hautes prétentions par l'activité, toutes choses égales par ailleurs, génère des réactions affectives plus rapidement qu'un motif d'affaires, c'est-à-dire un intérêt pour le travail lui-même, atteignant son résultat objectif. La tension opérationnelle et émotionnelle ont un impact inégal sur l'efficacité de l'activité : la qualité de la résolution des problèmes intellectuels dans un état de tension émotionnelle se dégrade fortement par rapport à l'opérationnelle ; dans un état de tension émotionnelle, le nombre d'erreurs grossières augmente. Les états de tension opérationnelle et émotionnelle ont des effets différents sur les processus de mémoire opérationnelle et de pensée opérationnelle, qui sont les plus vulnérables à la tension mentale. Avec la tension opérationnelle, ces processus sont stables et sûrs ; dans le second cas, ils perdent leur caractère actif et leur plasticité, ce qui conduit à une perturbation de l'activité exercée. Les états de tension opérationnelle et émotionnelle affectent à la fois la stabilité du comportement et la maîtrise de soi. Si, pendant la tension opérationnelle, il y a une préservation de la confiance en soi, un manque de nervosité et, en cas d'erreurs, une attitude adéquate et un désir de les corriger, alors avec la tension émotionnelle, l'irritabilité, l'impatience se manifestent et sa propre l'échec s'explique par des raisons "externes". En général, on peut dire qu'avec la tension émotionnelle, l'activité improductive se manifeste à la fois dans le domaine des actions pratiques et des états mentaux. Toutes les réactions primaires à une situation extrême se situent dans le domaine de la sphère émotionnelle. Ceux-ci incluent les réactions de choc, la stupeur, l'excitation motrice. réactions de choc - « Ce n'est pas possible ! » - durent de quelques secondes à plusieurs semaines, en moyenne 9 jours. La caractéristique la plus notable de cette condition humaine est la stupeur. La pleureuse est contrainte, tendue. La respiration est difficile, irrégulière, une envie fréquente d'inspirer profondément entraîne une respiration incomplète intermittente et convulsive. Les réactions naturelles sont la perte d'appétit, la faiblesse musculaire. L'inactivité peut être remplacée par des minutes d'activité difficile (Cherepanova, 1997). Un sentiment d'irréalité de ce qui se passe, l'insensibilité, l'étourdissement apparaissent dans l'esprit humain. La perception des événements extérieurs est émoussée, puis à l'avenir, des problèmes surviennent souvent lors du souvenir de cette période. À ce stade, une personne ne ressent ni souffrance ni douleur, car la sensibilité diminue. Les maladies inquiétantes pendant cette période peuvent disparaître. Aux yeux des autres, de telles réactions peuvent sembler inappropriées, car une expression violente des émotions est attendue. Derrière le bien-être extérieur d'une personne qui a appris la tragique nouvelle se cache un état intérieur difficile, dont le principal danger est qu'il puisse être remplacé par un état réactif aigu : il peut battre, s'échapper, se jeter par une fenêtre , etc. On pense que plus le choc dure longtemps, plus les conséquences sont longues et graves. Au stade du choc, les contacts avec le monde extérieur sont interrompus, par conséquent, s'il est nécessaire pour une personne d'effectuer une action simple, par exemple, quitter un endroit dangereux, lui parler d'une voix claire en phrases courtes avec un affirmatif intonation. Dans le contact verbal, l'utilisation de verbes avec la particule "non" doit être évitée. L'explication de ce fait se résume au fait que la conscience d'une personne n'est pas dans le présent et que les informations actuelles ne peuvent pénétrer que dans l'inconscient, qui "ne comprend pas" les constructions complexes de la parole et les ignore. Par conséquent, si vous dites "ne vous levez pas", vous pouvez obtenir le résultat inverse, puisque l'inconscient ne reconnaît que le verbe "se lever". Le contact tactile en situation de choc est le plus accessible, puisque les fonctions mentales supérieures (parole, réflexion volontaire, attention, mémoire) sont « éteintes » en premier lieu. Il faut toucher une personne le plus et le plus souvent possible (caresser le dos, la tête), parfois cela suffit pour sortir du choc. Pour sortir du choc, vous devez évoquer des sentiments forts, comme la colère. Si après toutes les manipulations, il était possible de provoquer des larmes, la personne passe à la phase suivante. Les personnes qui composent ce groupe peuvent avoir toutes sortes de réactions (hystérie, pleurs, excitation motrice, agressivité, etc.) adéquates à cette situation (Taras, Selchenok, 1999). À cet égard, il est nécessaire de donner la possibilité de répondre à un état affectif, et non de l'arrêter. La stupeur selon ses signes peut être attribuée au type de réaction de choc. La stupeur survient après de graves chocs nerveux, lorsqu'une personne a dépensé tellement d'énergie pour survivre qu'elle n'a plus la force de contacter le monde extérieur. Une personne en état de stupeur a une forte diminution ou une absence de mouvements volontaires et de parole, aucune réaction aux stimuli externes (bruit, lumière, toucher, ajustements), un engourdissement, un état d'immobilité complète. La stupeur peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. Par conséquent, si aucune aide n'est fournie et que la victime reste longtemps dans cet état, cela entraînera son épuisement physique. Comme il n'y a aucun contact avec le monde extérieur, la victime ne remarquera pas le danger et n'agira pas pour l'éviter. Il faut par tous les moyens obtenir la réaction de la victime, l'éloigner hors d'un état second. Vous pouvez le faire de la manière suivante :
Parfois, le choc d'une situation critique (explosions, catastrophes naturelles) est si fort qu'une personne cesse tout simplement de comprendre ce qui se passe autour d'elle. Il y a une réaction d'excitation motrice. Tout d'abord, il se caractérise par des activités improductives, à la suite desquelles l'individu lui-même et les personnes qui l'entourent peuvent en souffrir. Une personne en état d'excitation motrice n'est pas en mesure de déterminer où sont les ennemis et où sont les aides, où est le danger et où est le salut. Il perd la capacité de penser logiquement et de prendre des décisions, devient comme un animal se précipitant dans une cage. A la fin de l'excitation motrice, la personne ne se souvient plus de ce qu'elle a fait. Les signes d'excitation motrice sont: des mouvements brusques, des actions souvent sans but et sans signification, un discours anormalement fort ou une activité de parole accrue (parfois absolument sans signification), souvent il n'y a pas de réaction aux autres (aux remarques, demandes, ordres). Aidez la personne à état d'excitation du moteur, peut se faire comme suit : Utilisez la technique du « grab » : par derrière, placez vos mains sous les aisselles de la victime, pressez-la contre vous et inclinez-la légèrement vers l'avant. Isolez la victime des autres. Massez les points "positifs" touchés (ils se trouvent sur le front au-dessus des sourcils, au-dessus du centre des yeux). Parlez d'une voix calme des sentiments qu'il éprouve. ("Voulez-vous faire quelque chose pour arrêter cela ? Voulez-vous fuir, vous cacher de ce qui se passe ?") Ne discutez pas avec la victime, ne posez pas de questions, évitez dans la conversation les phrases avec la particule "pas" liées à des actions indésirables ("Ne courez pas", "Ne pas agiter les bras", "Ne criez pas"). L'excitation motrice ne dure généralement pas longtemps et peut être remplacée par des tremblements nerveux, des pleurs et un comportement agressif. Après avoir été exposées à une situation extrême, certaines personnes peuvent développer des tremblements nerveux incontrôlables, car le corps "réinitialise" la tension. De l'extérieur, on dirait que la victime a très froid. Cependant, la raison est différente. De sa propre initiative (de son plein gré), une personne ne peut pas arrêter cette réaction. Si cette réaction est arrêtée, la tension restera à l'intérieur, dans le corps et provoquera des douleurs musculaires, et à l'avenir, elle peut conduire au développement de maladies aussi graves que l'hypertension, les ulcères, etc. Les signes de tremblement nerveux apparaissent soudainement. Le tremblement peut être à la fois dans tout le corps et seulement dans certaines parties. Par exemple, une personne ne peut pas tenir d'objets dans ses mains: un verre d'eau, etc., cette réaction dure assez longtemps (jusqu'à plusieurs heures). Vient ensuite la détente. La personne se sent très fatiguée et a besoin de se reposer. L'aide au tremblement nerveux peut être fournie comme suit: Prenez la victime par les épaules et secouez-la fortement pendant 10 à 15 secondes - vous devez augmenter le tremblement. Continuez à lui parler, sinon il pourrait percevoir vos actions comme une attaque. Avec un tremblement nerveux, vous ne pouvez pas:
Bien que pleurer soit une réaction saine, dans certains pays, les stéréotypes culturels ne permettent pas que cela se produise (par exemple, on pense que les larmes sont un signe de faiblesse ; un vrai homme ne devrait pas pleurer, cela est inculqué aux garçons dès la petite enfance). Une personne qui pleure ne doit pas être laissée seule. Il faut établir un contact physique avec lui (prendre la main, poser la main sur l'épaule ou le dos, poser sa main sur le poignet). Toutes ces techniques à un niveau inconscient permettent à une personne de sentir que vous êtes à proximité. La main de la victime sur le poignet ou sur la poitrine de l'assistant lui donne la possibilité de sentir le rythme cardiaque, de sentir la proximité d'une autre personne. Cela contribue à la normalisation de l'état physiologique en raison du mécanisme d'ajustement inconscient. Il est utile d'utiliser des techniques "d'écoute active", confirmant l'attention et la sympathie pour la victime (Kryukova et al., 2001). Parlez de vos sentiments et de ses sentiments. Cependant, il n'est pas recommandé de dire "je vous comprends". Le mot «compréhension» fait référence au domaine des pensées, pas des sentiments, et une personne n'a pas besoin d'être comprise en ce moment. Il n'y a pas besoin de questions, de conseils, l'essentiel est d'écouter une personne ou simplement de lui donner l'occasion de sortir du deuil. Il n'est pas nécessaire, pour réconforter une personne, de tout faire pour qu'elle ne pleure pas, car toute réaction est une sorte de libération de douleur interne au niveau corporel, et retenir les larmes ralentit la décharge émotionnelle et nuit au physique et au psychologique. santé d'une personne. Pleurer en tant qu'élément intégral peut entrer dans une réaction hystérique. La principale différence entre l'hystérie et les pleurs est que la première est beaucoup plus violente et peut s'accompagner de cris, de menaces contre soi ou les autres. Une caractéristique importante de la réaction hystérique est l'impossibilité de contacter une personne tout en maintenant la clarté de sa conscience. Étant donné que la crise de colère est une réaction démonstrative, la première chose à faire est de retirer le public et de créer un environnement calme. Afin d'arrêter la crise de colère, il est nécessaire d'effectuer une action qui irait au-delà de la portée de cette situation, par exemple, laisser tomber un objet avec un rugissement, crier fortement sur la victime, dans certains cas, vous pouvez même donner une gifle la face. Parler à une personne doit se faire en phrases courtes, sur un ton confiant ("buvez de l'eau"). Une fois la réaction décrite terminée, une panne se produit, auquel cas il est nécessaire d'endormir la victime. Les réactions agressives sont également un moyen efficace de réagir et sont assez courantes dans la vie réelle après être sorties d'un état de choc. La direction de l'agression peut être complètement différente (vers l'intérieur ou vers l'extérieur). Souvent l'agressivité s'exprime dans la recherche d'un « bouc émissaire », quelqu'un qui « pourrait » empêcher une situation extrême ou en « était la cause ». Si l'agression s'exprime exclusivement sous forme verbale, alors il est nécessaire que cette réaction ait lieu. Si la colère devient hétéro-agressive, la tâche principale est de la diriger dans une direction sûre. Comme pour les autres réactions décrites, tenter de supprimer l'agressivité peut entraîner des symptômes physiques. Un désir insatisfait de frapper, par exemple, peut se transformer en une douleur déraisonnable dans la main. Auteur : Mikhailov L.A.
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