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CONSEIL TOURISTIQUE
Mouvement dans les zones montagneuses. Astuces de voyage
Comme se déplacer dans les zones montagneuses? pentes Lorsque vous vous déplacez sur des pentes douces, vous devez monter et descendre les montagnes en ligne droite. Si la pente est couverte de buissons, essayez de les contourner ou de traverser les clairières. Ce dont vous avez besoin ici, ce sont des chaussures simples et durables avec des semelles rainurées et des vêtements qui couvrent toutes les parties du corps. Sur les pentes herbeuses, il y a souvent des ravins, des trous, des troncs d'arbres et des pierres qui sont invisibles à cause des herbes hautes, il faut donc bien regarder ses pieds et prendre son temps. L'herbe basse, lorsqu'elle est mouillée, devient très glissante, donc lors des déplacements sur des pentes boisées et herbeuses, longes Vous devez avoir un alpenstock ou un bâton solide. En cas de chute, vous devez immédiatement prendre toutes les mesures pour auto-détention. Pour ce faire, vous devez vous retourner face à la pente et commencer à freiner avec un piolet, un alpenstock ou tout autre objet dans les mains. Lorsque vous gravissez une pente herbeuse, votre jambe doit être détendue vers l'avant, et plus la charge est lourde et la pente plus raide. Lorsque la montée est droite, vos pieds doivent être placés à un angle les uns par rapport aux autres, en écartant vos orteils en forme de chevrons. Pentes raides À mesure que la pente augmente, la marche devient plus courte. La jambe est posée sur tout le pied. Dans ce cas, les pieds doivent être placés selon un motif en « échelle » ou en « chevrons ». Le long des pentes raides et longues et herbeuses, il faut marcher en zigzag. La largeur de la marche doit être proportionnelle à l'inclinaison de la pente. Plus la montée est raide, plus la marche est petite. Dans les descentes, la marche augmente légèrement. Lors d'un changement de direction, commencez toujours par la jambe la plus haute de la pente, ce qui évitera de croiser les jambes et de perdre l'équilibre. Lorsque vous gravissez des pentes raides, rapprochez vos genoux après chaque pas pour donner du repos à vos muscles. Si la pente est couverte d'éboulis ou de pierres clairsemés, essayez de ne pas pousser l'éboulis vers le bas. Sur les pentes rocheuses abruptes, vous devez marcher avec précaution afin de ne pas faire tomber les pierres. Sur les pentes raides, il est recommandé d'utiliser un bâton. Pour faciliter la montée des pentes raides, glissantes, argileuses ou verglacées, les marches doivent être taillées à une distance d'environ 50 cm les unes des autres. Sur sol meuble ou enneigé, les marches peuvent être démontées avec des chaussures. Lors de la descente, pliez les genoux et descendez tout droit. Si vous avez l’impression d’aller trop vite, asseyez-vous et appuyez vos talons sur le sol. Essayez de ne pas marcher sur des pierres ou des éboulis. Lors du levage, vérifiez tout support avant de poser votre pied dessus. Évitez de marcher sur des rochers ou des bûches qui pourraient bouger sous vos pieds. Sur les pentes raides, vous devez envelopper vos pieds avec une corde, un fil ou fabriquer un dispositif spécial pour empêcher vos chaussures de glisser. Il est recommandé de desserrer légèrement la ceinture et de déboutonner le col. Vous ne pouvez sauter que sur un sol meuble et seulement s'il n'y a pas de creux inattendus en dessous. Écartez vos pieds à la largeur des épaules, atterrissez sur vos talons et glissez vers le bas. Si en augmentant votre vitesse, vous avez l’impression de perdre le contrôle de la descente, sautez à nouveau. Mais il est bien plus sûr de descendre avec une corde. Pentes d'éboulis Pentes avec petits éboulis - déplacement oblique ou serpentin. Il faut se déplacer le long des pentes avec de petits éboulis en oblique ou en serpentin, en choisissant des pierres de taille moyenne pour le sertissage. La technique la plus simple consiste à descendre le long d'un petit éboulis continu, le long duquel vous pouvez « glisser », en glissant avec les pierres, mais si des pierres plus grosses et des fragments de roche commencent à bouger, vous devez rapidement vous déplacer sur le côté. Éboulis moyen. Évitez les mouvements brusques, marchez prudemment sans provoquer de chutes de pierres. Le piolet ne sert à rien parce que... le support n'est pas fiable et vous pouvez accidentellement pousser une pierre posée. Les gros éboulis sont généralement très fragiles, surtout après la pluie ou la neige. Avant de marcher sur un autre débris, vous devez vous assurer qu’il est stable. Lorsque vous vous déplacez sur un gros éboulis, avant de marcher sur un autre débris, vous devez vous assurer qu'il est stable. Il est plus sûr de marcher sur l’extrémité de la pierre, plus près de la pente. Lors du franchissement de pierres instables, d'éboulis, de passages étroits sur une falaise, placez vos pieds en fonction des points d'appui et ne levez votre pied que lorsque l'autre jambe est fermement placée en avant. pentes rocheuses Avant de commencer à traverser une zone au relief rocheux complexe, vous devez prendre toutes les précautions, tracer un itinéraire approximatif de déplacement, marquer les zones les plus difficiles, les sites de chutes de pierres et les endroits pour les contourner. En grimpant, il vaut mieux voir à quoi on peut s'accrocher, mais il est quand même plus sûr de contourner l'obstacle que de le surmonter. Tracez votre itinéraire tout en bas ; n'appuyez pas votre corps contre le rocher, placez vos pieds droits, regardez vers le haut. Ne vous surmenez pas. En traversant la plaine, nous n'utilisons qu'un seul point d'appui. Nous nous tenons sur une jambe, bougeons l'autre et nos mains sont libres. Le mouvement sur les rochers nécessite « trois étapes de soutien ». Cela signifie qu'il faut bouger de manière à ce que dans les zones plus ou moins difficiles, en bougeant un membre, les trois autres ne se détachent pas du support. Sur les rochers légers, les mains ne maintiennent généralement l'équilibre et ne travaillent activement que là où il n'y a pas de support confortable et fiable pour les jambes. Le torse doit être maintenu aussi vertical que possible et les bras et les jambes doivent être écartés au moins à la largeur des épaules. Vous devez vous appuyer sur les rebords avec les trépointes intérieures de vos bottes. Ne croisez jamais les jambes. Lorsque vous utilisez la poignée, n'appuyez pas contre les rochers. Cela offrira de meilleures conditions pour le jeu de jambes. Vous devez vous déplacer en douceur, sans saccades - cela permet de maintenir plus facilement l'équilibre et d'économiser de la force. Pour se déplacer, il faut utiliser alternativement des butées et des entretoises, en privilégiant ces dernières : avec les entretoises, il y a moins de risques de panne et de contraintes sur les doigts. Dans les zones difficiles, mais pratiques pour se déplacer avec un épandeur, il faut se déplacer tout droit. Si vous devez vous déplacer sur le côté, vous devez le faire sur des zones plus faciles. En l'absence ou l'insuffisance d'appuis fiables sur une zone rocheuse, il est nécessaire d'exploiter pleinement les frottements (sur dalles, coquilles Saint-Jacques) et les forces de calage (dans les coins, anfractuosités). Pour sortir de la crevasse, appuyez votre dos contre un mur et vos pieds contre l'autre, puis commencez à vous relever lentement. Lorsque vous vous déplacez le long de pentes de dalles rocheuses, vous devez être particulièrement prudent dans les zones où les dalles ont un angle d'inclinaison important et une mauvaise connexion les unes avec les autres. Par mauvais temps, ces zones sont pratiquement impraticables. Les pentes rocheuses les plus faciles à parcourir sont les nervures, les contreforts et les couloirs, mais ils sont plus dangereux en raison d'éventuelles chutes de pierres. Il faut éviter de descendre le long de couloirs particulièrement raides et longs. Il est interdit de descendre pendant ou après des chutes de neige et de pluie, car... dans ces domaines, la probabilité d’une rupture augmente et il est très difficile d’arrêter la chute. Descendre d'une pente rocheuse est parfois bien plus difficile que monter, car... la pente n'est pas complètement visible. De ce fait, des difficultés supplémentaires surviennent pour organiser son passage. Il est plus sûr d'effectuer des mouvements fluides, en restant plus près du rocher. Il faut descendre la pente raide, face au rocher. Sur les pentes moins raides avec des rebords plus grands, marchez de côté, en utilisant votre paume comme support si nécessaire. Lorsque vous descendez des pentes douces, vous pouvez marcher comme d'habitude, en vous penchant légèrement en arrière et en portant la charge devant vous (si possible). En descente, il est plus sûr de faire des mouvements fluides, en se rapprochant du rocher. Si dans des conditions extrêmes il faut à tout prix escalader une falaise rocheuse sur des rochers mouillés et couverts de mousse, alors il vaut mieux le faire non pas en bottes, mais en chaussettes, car... les chaussettes offrent une meilleure traction sur les surfaces rocheuses glissantes que les chaussures. pentes de neige Il est préférable de passer tôt le matin, lorsque la neige est encore maintenue par le gel nocturne, une croûte solide. Marchez prudemment sur les pentes avec de la neige poudreuse, car... forte probabilité d'avalanches. Montez la pente raide qui lui fait face, en frappant les marches avec la pointe de vos bottes. Il est préférable de gravir les pentes enneigées tôt le matin. La neige et la croûte seront gelées, ce qui vous évitera de piétiner les marches et vous épargnera beaucoup d'efforts. Il est plus sûr de gravir de front une pente raide enneigée. Il faut marcher sur croûte dure avec crampons et assurance obligatoire. Vous ne devez pas donner un coup de pied brusque dans la neige - il est préférable de compacter l'empreinte avec deux ou trois pressions. Lorsque vous vous déplacez sur une croûte fragile, vous ne devez pas essayer de rester à sa surface. Il vaut mieux percer la croûte et piétiner la marche. Vous devez marcher prudemment sur les pentes avec de la neige poudreuse, car... Il y a une forte probabilité d'avalanche ici. Lors de la conduite sur neige, un auto-assurage avec un alpenstock est observé. La montée sur des passages raides s'organise en trois étapes. Il colle un alpenstock devant lui et, le tenant avec ses mains, enfonce d'abord une jambe dans la neige, puis l'autre, puis l'alpenstock est déplacé plus haut, le mouvement se répète dans la même séquence. Sur des pentes douces, ils descendent face à la vallée et enfoncent leurs talons le plus fermement possible dans la neige. L'alpenstock est tenu prêt. Sur des pentes douces, exemptes de rochers et de fissures, vous pourrez descendre selon une marche glissante, rappelant le patinage sur glace, en vous protégeant d'un piolet. Neige et glaciers À moins d'avoir un bon piolet, des chaussures à crampons et les compétences nécessaires pour les utiliser, essayez d'éviter les glaciers. Grimpez des pentes raides en zigzag, en franchissant des marches. Pour maintenir l'équilibre, placez le piolet ou le bâton légèrement sur le côté. Sur les pentes en pente, enfoncez vos talons dans la neige tassée et utilisez un bâton. Lors de la descente de pentes raides, reculez en vous appuyant sur un bâton coincé dans la neige. Si vous glissez, cela agira comme un frein et vous aidera à rester en place. Mais n'utilisez en aucun cas cette méthode s'il existe un risque d'avalanche. Si l'un des membres du groupe tombe dans une fissure, il doit alors être remonté à la surface en prenant toutes les précautions : presser la poitrine avec une corde peut entraîner une suffocation. Abaissez la corde avec une boucle qui supportera toute la charge lorsque la personne insère son pied dans la boucle. Si la personne tombée a perdu connaissance, les efforts conjoints de trois personnes munies d'équipements de sécurité seront alors nécessaires pour la relever. Il faut agir le plus vite possible : la température dans les fissures est très basse, et la victime va vite geler.
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